1. Flexiones
2. Aperturas de pectoral con goma de resistencia.
3. Press de pectoral con TRX.
4. Remo con goma de resistencia.
5. Pulldown con goma de resistencia.
6. Remo unilaretal con kettlebell.
7. Remo con TRX.
8. Curl de bíceps con TRX.
9. Curl de bíceps con goma de resistencia.
10. Extensión de codo por encima de la cabeza con TRX.
11. Fondos tríceps en banco.
12. Press militar con balón medicinal sentado.
13. Lanzamiento vertical de balón medicinal.
14. Face pull con goma de resistencia.
15. Press paloff con goma de resistencia.
16. Plancha abdominal.
En el siguiente enlace le facilitamos un documento con una serie de preguntas para valorar el trabajo realizado por el equipo.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqvv9rzYvTJf88gtHheXISGn_AZeOPqGDRP5GymCDVwPbc8w/viewform?usp=sf_link
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