EJERCICIOS PARA LAS EXTREMIDADES INFERIORES.

1. Sentadillas

2. Zancadas.

3. Extensión de rodilla con goma resistencia.

4. Monster walk. 

5. Zancada en suspensión con TRX.

6. Sentadilla globet con balón medicinal.

7. Femoral tumbado con goma resistencia.

8. Puente glúteo con miniband. 

9. Extensión cadera con goma resistencia.

10. Pistol squat.

11. Salidas de sprinter TRX.

12. Elevaciones de talones.

13. Peso muerto con goma resistencia.

14. Abducciones de cadera tumbado con miniband.

15. Adduciones de cadera con goma de resistencia.